{"id":246481,"date":"2023-05-10T10:10:08","date_gmt":"2023-05-10T13:10:08","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiaempauta.com\/portal\/?p=246481"},"modified":"2023-05-10T10:10:11","modified_gmt":"2023-05-10T13:10:11","slug":"shot-da-imunidade-promove-algum-beneficio-a-saude-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiaempauta.com\/portal\/shot-da-imunidade-promove-algum-beneficio-a-saude-entenda\/","title":{"rendered":"Shot da imunidade promove algum benef\u00edcio \u00e1 sa\u00fade? Entenda"},"content":{"rendered":"\n

“Tomando meu shot da imunidade pra n\u00e3o ficar doente porque pelos pr\u00f3ximos dias vem muita coisa massa!”, diz um internauta no Twitter. “Ser\u00e1 poss\u00edvel n\u00e3o ‘gripar’ uma vez no ano?”, questiona outro. Como resposta, recebe uma receita do shot da imunidade.<\/p>\n\n\n\n

A combina\u00e7\u00e3o de ingredientes que supostamente melhora a imunidade j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 novidade. A procura pela receita em formato de shot, por\u00e9m, segue em alta, conforme mostram plataformas de busca como o Google. A queda da temperatura e a chegada da \u00e9poca das gripes e resfriados faz com que o assunto tamb\u00e9m volte \u00e0s redes. Contudo, especialistas questionam o h\u00e1bito e enfatizam que a mistura n\u00e3o tem comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n

O shot da imunidade se popularizou com receitas caseiras preparadas para o consumo em jejum, normalmente envolvendo ingredientes como lim\u00e3o, gengibre, c\u00farcuma e pr\u00f3polis. \u00c9 poss\u00edvel, por\u00e9m, encontrar f\u00f3rmulas prontas \u00e0 venda na internet. Os r\u00f3tulos indicam a presen\u00e7a de compostos parecidos com as receitas feitas em casa e, em alguns casos, h\u00e1 adi\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias como vitamina C e zinco.<\/p>\n\n\n\n

Muitos desses nutrientes t\u00eam pap\u00e9is relevantes para o organismo, e h\u00e1 pesquisas avaliando a influ\u00eancia do lim\u00e3o na perda de peso e o papel anti-inflamat\u00f3rio da c\u00farcuma, por exemplo. Por\u00e9m, especialistas afirmam que n\u00e3o h\u00e1 rela\u00e7\u00e3o comprovada entre o consumo desses alimentos e a imunidade.<\/p>\n\n\n\n

“N\u00e3o tem nada de base cient\u00edfica que mostre que essas misturas naturais tenham efeito na imunidade”, afirma Carolina Aranda, membro do Departamento Cient\u00edfico de Erros Inatos da Imunidade da Asbai (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Alergia e Imunologia).<\/p>\n\n\n\n

Segundo Aranda, o sistema imunol\u00f3gico se regula sozinho, mas pode ser influenciado por fatores ambientais. Contudo, a resist\u00eancia imunol\u00f3gica “nunca vai melhorar de um dia para o outro”.<\/p>\n\n\n\n

A melhor f\u00f3rmula para se proteger \u00e9 manter uma rotina equilibrada, com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e variada, atividade f\u00edsica e boa rotina de sono.<\/p>\n\n\n\n

Aranda afirma ainda que h\u00e1 risco em consumir a bebida pronta em grande quantidade devido \u00e0 adi\u00e7\u00e3o de outras subst\u00e2ncias. “Quando vamos fazer reposi\u00e7\u00e3o de vitamina \u00e9 preciso ter muito cuidado, pois o excesso tamb\u00e9m \u00e9 um problema. S\u00f3 se deve consumir suplementos quando h\u00e1 indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica”, diz.<\/p>\n\n\n\n

Os riscos s\u00e3o maiores para os “shots endovenosos”, que normalmente s\u00e3o realizados em um estabelecimento particular e consistem em uma bolsa como de soro fisiol\u00f3gico com adi\u00e7\u00e3o de vitaminas variadas, especialmente B12.<\/p>\n\n\n\n

Nem mesmo os supostos benef\u00edcios da vitamina C para a imunidade s\u00e3o comprovados pela ci\u00eancia. Segundo a m\u00e9dica, n\u00e3o existem estudos robustos que mostrem que o consumo da subst\u00e2ncia tenha influ\u00eancia positiva no sistema imunol\u00f3gico. “Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada e equilibrada \u00e9 sempre melhor do que apenas o consumo de altas doses pela manh\u00e3. N\u00e3o existem milagres cient\u00edficos.”<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n


A BEBIDA PREJUDICA A SA\u00daDE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, tamb\u00e9m circulam nas redes men\u00e7\u00f5es aos poss\u00edveis preju\u00edzos dos shots matinais \u00e0 sa\u00fade, especialmente devido ao car\u00e1ter \u00e1cido de muitos componentes.<\/p>\n\n\n\n

Aranda confirma que o consumo de alimentos \u00e1cidos em excesso pode ser um problema para o sistema gastrointestinal, por\u00e9m, do mesmo modo que os benef\u00edcios do shot n\u00e3o s\u00e3o comprovados, tamb\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 provas dos malef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 estudos que indicam que o consumo de bebidas e comidas \u00e1cidas contribui para a eros\u00e3o dental e traz outros preju\u00edzos para a sa\u00fade bucal. Apesar disso, Giuseppe Romito, professor da Faculdade de Odontologia da USP (Universidade de S\u00e3o Paulo), pontua que este risco dificilmente ser\u00e1 uma preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

“A gente tem problema com subst\u00e2ncias \u00e1cidas quando ela tem um tempo de perman\u00eancia na boca maior”, indica Romito. Ou seja, o shot pode causar problemas apenas se for usado em bochechos e mantido por mais tempo em contato com os dentes e a boca.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Folhapress<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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